Душ шарко: лечим или калечим?

(Last Updated On: )

Душ шарко – это современная оздоровительная процедура с использованием воды под сильным напором, то есть активный массаж всего тела струей под давлением. Ранее этот метод применялся лишь в санаториях и лечебно-профилактических курортах, сегодня он довольно распространен и в обычных СПА-салонах.

Суть процесса: пациент должен стоять у стены и держаться за специальные поручни, в то время как медицинский работник направляет струю воды из шланга, проводя своеобразный массаж. Конечно, в СПА-салоне процедура выглядит более изящно, однако, суть процедуры не меняется.

Современные косметологи и врачи сравнительно недавно облюбовали подобный метод поправки здоровья. Лечебный душ шарко – это один из немногих эффективных методов в борьбе за крепкое здоровье и красоту.

Особенности процедуры

Метод лечения, как гидротерапия, уже давно применяется во многих сферах косметологии и медицины. Подобная технология позволяет лечить организм от многих заболеваний и корректировать фигуру. Осуществляется процесс внешним воздействием сильной струи пресной воды на проблемные участки тела.

Наиболее известной и проверенной методикой гидротерапии является душ шарко.

Несмотря на максимальное воздействие процедуры на все системы организма чаще всего применяется душ шарко для похудения.

Отзывы пациентов отмечают, что во время процедуры возникают довольно противоречивые чувства. Одна часть остается недовольна болевыми ощущениями и небольшими гематомами от слишком сильной струи воды. Другая часть переносит процедуру довольно безболезненно, а после нее отмечают бодрость и свежесть организма.

Однако, отзывы обеих групп пациентов сходятся в едином мнении о положительных результатах и высоком эффекте душа шарко.

Как проходит процедура?

Несмотря на комплименты о гидротерапии, душ шарко обладает рядом побочных эффектов, поэтому сама процедура длится недолго – не более 15 минут. Точное время зависит от вашего организма и предварительно проведенных анализов.

Душ шарко состоит из двух этапов:

1. Теплый массаж. Вы отдаляетесь от медицинского работника на указанное расстояние, 3-5 м. На вас направляют не слишком горячую струю воды, температура которой не превышает 400, при этом давление составляет три или четыре атмосферы. Показания температуры и давления регулируются врачом в соответствии с состоянием вашего организма и индивидуальных ощущений. Затем производится непосредственно массаж конкретных участков тела. Чтобы массаж был равномерным и полезным, движения бывают разные: круговые, веерные, восходящие или толчковые. Последний вариант осуществляется, когда сменяется давление напора воды.
2. Холодный массаж. На втором этапе процедуры медицинский работник снижает температуру воды до 320, при этом увеличивая ее давление. Точные показатели согласовываются с вами и показателями вашего организма. Подобный этап очень важен, ведь контраст температур положительно влияет на кожу, мышцы и сосуды, приводя в тонус каждый участок тела. Холодный массаж душа шарко длится несколько быстрее, нежели первый этап, дабы не допустить переохлаждение организма.
   

   Душ Шарко имеет множество целебных свойств

Отзывы пациентов, да и опытные врачи рекомендуют провести не менее 10 и не более 20 процедур для получения видимого эффекта. Душ шарко для похудения назначается не чаще чем 2-3 раза в неделю. Если вам было назначено на каждый день, убедитесь, что вашему организму подобная нагрузка под силу.

Чтобы закрепить полученный результат, специалисты рекомендуют провести несколько процедур с использованием гидромассажной ванны.

Душ шарко следует проводить регулярно, не чаще чем один раз в полгода.

Воздействие гидротерапии под высоким давлением

Показания к применению душа шарко настолько велики, что перечислить их за один раз невозможно. Достаточно того факта, что каких-то 15 минут достаточно для лечения нервных расстройств и снятия напряжения.

Преимущества душа шарко:

• процедура за минимальное время способна привести в тонус весь организм;
• нормализует кровообращение;
• улучшает состояние кожи;
• удаляет целлюлит с проблемных зон;
• регулирует общий вес;
• технология повышает уровень кислорода в крови, а счет чего положительно влияет на работу сосудов.
  

  Благодаря подобному виду душа можно избавиться от целлюлита

Учитывая массу преимуществ, душ шарко становится все более популярной процедурой среди прекрасной половины человечества. Однако, очень важно не переусердствовать.

Показания для душа шарко:

• психозы, нервные расстройства, депрессии;
• сердечно-сосудистые заболевания (не все);
• нарушение обмена веществ;
• снижение иммунитета (применяется закаливание);
• болезни опорно-двигательной системы и позвоночника (реабилитация после травм, грыжа, остеохондроз и другие);
• ожирение;
• артрит или артроз;
• коррекция целлюлита.

Очень важно узнать как можно больше информации о каждой процедуре, ведь все показания имеют свои «но».

Например, закаливание можно проводить только тогда, когда вы полностью здоровы и не более простудными заболеваниями. Реабилитация гидротерапией после травм проводится только по назначению ортопеда. Показания скрывают много нюансов, которые вы должны выяснить с профессионалом, а не косметологом из салона красоты.

Противопоказания душа шарко:

• беременность;
• сердечно-сосудистые патологии;
• венозные патологии;
• кожные заболевания;
• гипертония;
• дистрофия, недостаточная масса тела;
• простудные заболевания (бронхит, ангина);
• онкология;
• варикозное расширение вен;
• реабилитационное время после инфарктов или инсультов;
• прогрессирующие психозы.
  

  Душ Шарко имеет не одно противопоказание

Противопоказания подобной процедуры также обладают особыми нюансами. Обязательно уделите им свое внимание, дабы снизить вероятные риски.

Показания и противопоказания душа шарко противоречивы в индивидуальном случае. Конечно, беременность однозначна, тут и вопросов не возникает. Но кожные заболевания не все запрещают гидротерапию. В любом случае сделайте ряд анализов, чтобы убедиться в подходящем здоровье для душа шарко и позаботьтесь о соответствующем направлении от врача.

Гидротерапия, как способ похудеть

Душ шарко для похудения – это один из наиболее популярных и известных методов снижения веса. Отзывы прекрасной половины отмечают, что после курса процедур (10-20 раз) тело становится подтянутым, а кожа упругой и что, главное, апельсиновая корочка на бедрах пропадает.

Показания технологии отмечают, что использовать ее для похудения можно только при определенном весе. Низкая масса тела может стать причиной гематом и мелких травм.

Если вы желаете кардинально изменить свою внешность, то есть существенно похудеть, специалисты рекомендуют следующий комплекс процедур:

• регулярное применение технологии душа шарко, в частности, контрастного; длительность процесса и температура воды определяется индивидуально;
• лечебная диета; в санаториях и лечебно-профилактических пансионатах чаще всего рекомендуют диету, разработанную институтом РАМН (расчет калорий, большое количество приемов пищи, потребление воды, минимальное количество соли и т. д.);
• простые физические нагрузки.
  

  Душ Шарко лучше объединять с несколькими видами физических нагрузок

Как отмечают отзывы, лишь в подобной комбинации можно достичь желаемого результата. Однако, важный нюанс: испытывать свой организм нужно не менее 20 дней, иначе результат не будет так очевиден.

В качестве легких нагрузок, специалисты рекомендуют ходьбу, йогу, легкую аэробику, пилатес.

В качестве противопоказания выступает профессиональный спорт или интенсивные тренировки. Подобные занятия несовместимы с процедурой душа шарко. Струя воды под давлением довольно болезненна и может негативно сказаться на ощущениях в мышцах.

Водный массаж у себя дома

Воспроизвести душ шарко в домашних условиях невозможно. Несмотря на кучу массажных насадок на распылитель, должного давления воды они не создают. Соответственно эффект совершенно иной.

Сравнительно недавно на сантехническом рынке появилась новинка – душ Алексеева. Это своеобразная насадка на душ, способная поднимать давление воды до 6 атмосфер. Подобный механизм рассматривается, как домашняя альтернатива душу шарко.

Однако возникает вопрос: душ шарко требует расстояние не менее 3-х метров от источника, не будет ли болезненно давление до 6 атмосфер в пределах домашней ванны?

Если есть желание похудеть, просто купите массажную насадку и начните принимать контрастный душ по утрам у себя дома. Несмотря на давление струи, подобная процедура положительно скажется на общем состоянии здоровья и тонусе вашей кожи.

В завершение хотелось бы отметить, многие отзывы негативно высказываются насчет душа шарко. Однако, проблема лишь в том, что заранее был неправильно определен индивидуальный порог чувствительности. Не пренебрегайте рекомендациями вашего врача, и тогда душ шарко станет для вас настоящей находкой.